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4.1 內(nèi)心環(huán)境

心理學(xué)界把學(xué)習(xí)分為三個(gè)區(qū)

核心部分叫舒適區(qū)，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，你會(huì)特別舒服，在這個(gè)區(qū)域內(nèi)，所有的知識(shí)你都得心應(yīng)手；

而最遠(yuǎn)的區(qū)叫恐慌區(qū)，那里的知識(shí)你都不清楚，不了解；

在舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間有一個(gè)區(qū)，叫學(xué)習(xí)區(qū)，又叫做“脫離舒適區(qū)”，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是永遠(yuǎn)不舒服，永遠(yuǎn)在做自己不會(huì)做的事

在已有的知識(shí)領(lǐng)域中，你全知全能的，可你一旦想增大自己的知識(shí)邊界，就得通過費(fèi)力的征戰(zhàn)去擴(kuò)大地盤

學(xué)校里有很多學(xué)霸，教材上的內(nèi)容背的滾瓜爛熟，所有習(xí)題都見過，每次考試都是好成績(jī)，但進(jìn)入社會(huì)后事業(yè)發(fā)展卻不太順利，為什么？成績(jī)好說明他不是一個(gè)不會(huì)學(xué)習(xí)的人，就是因?yàn)樗谑孢m區(qū)里待太久，對(duì)外界新知識(shí)的強(qiáng)烈挑戰(zhàn)的欲望反而沒那么強(qiáng)，高分低能的根本原因就在這

4.2 外在環(huán)境-上

研究生期間都有一個(gè)角色叫導(dǎo)師，導(dǎo)師在英文里叫Adviser，這個(gè)單詞還有另一個(gè)意思，叫顧問。

顧問就是不斷給我們做的事情提供一些及時(shí)的反饋，為什么目前培訓(xùn)班的教學(xué)都強(qiáng)調(diào)小班授課，為的就是為更多學(xué)生提供及時(shí)的學(xué)習(xí)反饋（課堂互動(dòng)），然而培訓(xùn)班多招是常態(tài)~ ╮(╯▽╰)╭ 

很多人覺得教育可以通過互聯(lián)網(wǎng)來完成。只要老師錄個(gè)視頻，然后全世界的人都可以通過網(wǎng)絡(luò)課程就能獲取知識(shí)。

對(duì)不起，這樣的課堂是無效的。

真正有效的互聯(lián)網(wǎng)課堂不僅有網(wǎng)上的學(xué)習(xí)資料，關(guān)鍵還要有學(xué)習(xí)反饋！顯然錄播的課程是不具備學(xué)習(xí)反饋的。

你也許會(huì)說網(wǎng)絡(luò)直播授課，學(xué)生和老師可以通過直播進(jìn)行互動(dòng)。但接觸過直播培訓(xùn)的同學(xué)應(yīng)該知道，直播的課程時(shí)長(zhǎng)是固定的，時(shí)間一到老師就下線。以某線上UI培訓(xùn)班為例，每周3節(jié)課，每節(jié)課為45分鐘，你覺得在這45分鐘里，學(xué)生又能和老師進(jìn)行多少次課堂互動(dòng)？

直播課堂和大學(xué)課堂類似，老師站在講臺(tái)，透過網(wǎng)絡(luò)對(duì)臺(tái)下一百多個(gè)學(xué)生大量的灌知識(shí)，課后大家回去做習(xí)題，雖然直播培訓(xùn)班宣稱會(huì)給予課后指導(dǎo)，但這樣的學(xué)習(xí)反饋?zhàn)⒍ㄊ窍∈璧摹?/span>

4.3 外在環(huán)境-下

說到好的學(xué)習(xí)環(huán)境，很多人本能的想到是窗明潔凈的教室和提供大量免費(fèi)學(xué)習(xí)資料的圖書館，

這是錯(cuò)誤的想法。

我們只能從學(xué)習(xí)資料中獲取理論知識(shí)，但這和實(shí)際掌握是兩碼事，懂不代表會(huì)做

真正好的學(xué)習(xí)環(huán)境特指能夠提供及時(shí)反饋的環(huán)境

很多人以為健身房的教練的作用是教你怎么做，錯(cuò)了

如果你只是想知道某個(gè)器械怎么用，啞鈴怎么舉，大可以通過健身軟件進(jìn)行學(xué)習(xí)。

教練真正的作用是針對(duì)你每一個(gè)動(dòng)作給你及時(shí)反饋，如果你有動(dòng)作不到位，教練會(huì)立即指正。如果你對(duì)學(xué)習(xí)有任何疑惑，教練會(huì)把自己多年的經(jīng)驗(yàn)傳授給你，其中很多知識(shí)是網(wǎng)上搜不到的，這才是教練的真正價(jià)值。

任你自學(xué)再怎么努力，在相同的訓(xùn)練時(shí)間下，有教練指導(dǎo)肯定比自學(xué)更加。

第五章：學(xué)習(xí)途徑

我把學(xué)習(xí)途徑分成三個(gè)步驟：獲取知識(shí)→知識(shí)消化→實(shí)踐反饋

有時(shí)，好的學(xué)習(xí)途徑，往往勝過學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)環(huán)境...

說到學(xué)習(xí)途徑，有兩種學(xué)習(xí)途徑被大家所熟知：自學(xué) & 課堂

下面和大家分析下不同學(xué)習(xí)途徑的利弊

5.1 自學(xué)

第一步：獲取知識(shí)

通過前文「學(xué)習(xí)三難」可知，看似靈活的自學(xué)，實(shí)則在獲取知識(shí)的過程阻礙重重，想要通過自學(xué)獲取知識(shí)，先要邁過三座大山：選擇難、抉擇難、記憶難

第二步：知識(shí)消化

當(dāng)你越過三座大山，獲得想要的知識(shí)后，在學(xué)習(xí)的過程中還將面臨兩個(gè)問題：不系統(tǒng)、解讀障礙

1.不系統(tǒng)

有效的學(xué)習(xí)，是把外界的知識(shí)拼接到已掌握的體系上，但由于自學(xué)獲取的知識(shí)「過于靈活」，無法形成系統(tǒng)的知識(shí)體系，而零碎的知識(shí)又很難有效記憶

2.解讀障礙

當(dāng)你找到自己需要的知識(shí)模塊時(shí)，也別高興太早

由于每個(gè)人認(rèn)知不同，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致對(duì)同一信息的理解發(fā)生偏差，疑惑的時(shí)候如果有老司機(jī)從旁指點(diǎn)一下，往往會(huì)茅塞頓開

如果身邊沒有老司機(jī)，就得靠自己領(lǐng)悟了，至于作者的本意能領(lǐng)悟多少，就要看自己了。通常遇到讀不懂的地方，不一定是作者沒水平，而是作者誤以為你不是曲筱綃

第三步：實(shí)踐反饋

通過前文「學(xué)習(xí)環(huán)境」可知，自學(xué)處于“0反饋”的環(huán)境

自學(xué)者往往只能通過笨拙的方式，將理解的知識(shí)實(shí)踐出來，再與原先獲取的知識(shí)反復(fù)印證，如舞房四周的鏡子就是方便學(xué)員發(fā)現(xiàn)自身不足，以便糾正

然而很多時(shí)候，即便通過反復(fù)比較，學(xué)員依然無法糾正（發(fā)現(xiàn)）錯(cuò)誤

自學(xué)總結(jié)：

1、獲取知識(shí)：慢    缺點(diǎn)：選擇多、抉擇難、記憶難

2、知識(shí)消化：不系統(tǒng)、解讀障礙

3、實(shí)踐反饋：無反饋

5.2 課堂

第一步：獲取知識(shí)

課堂的的本質(zhì)是「賣知識(shí)」

如果說自學(xué)需要翻山越嶺去尋找知識(shí)模塊，那課堂就是老師把系統(tǒng)性的知識(shí)模塊賣給你，讓你直達(dá)第二步「知識(shí)消化」

人名幣玩家不用重復(fù)刷怪，可花錢買裝備

人名幣學(xué)生不用書海淘寶，可花錢買重點(diǎn)

這揭示一個(gè)真理：錢可以兌換時(shí)間

然而，課堂卻有兩個(gè)不易被察覺的弊端：過于系統(tǒng)、知識(shí)舊

1. 過于系統(tǒng)

前面說到自學(xué)的時(shí)候，我剛噴了自學(xué)的壞話就是不系統(tǒng)，現(xiàn)在又噴課堂過于系統(tǒng)，這不是自相矛盾嗎。說到這個(gè)問題，我們先得理解一件事

課堂知識(shí)是一套由老師編寫的系統(tǒng)化知識(shí)，這套知識(shí)的前提是，學(xué)生受教育前的水平都一樣

比方說，一個(gè)老師有6個(gè)知識(shí)模塊，按照1~6的順序傳授給所有學(xué)生，可往往某些學(xué)生此前已對(duì)其中幾個(gè)知識(shí)模塊滾瓜爛熟（培訓(xùn)班教手繪、PS 入門），這部分學(xué)生不得不進(jìn)行重復(fù)學(xué)習(xí)

2. 知識(shí)舊

十年如一日的教材：中國(guó)的學(xué)生都知道，學(xué)校的一套教材可以反復(fù)使用很多年。哪怕Windows 都升級(jí)到 Windows 10了，教材上還是Windows XP，能怪教育部嗎？畢竟一套教材的編寫、審查和印刷所涉及的成本實(shí)在太高

再來說演講，如果你常去聽互聯(lián)網(wǎng)大佬的分享，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們?nèi)ゲ煌瑘?chǎng)子講的內(nèi)容都差不多，是因?yàn)樗麄兌亲永餂]貨嗎？

當(dāng)然不是！

PS：配圖無惡意，只因不便用其他會(huì)場(chǎng)的圖

只因很多分享會(huì)不足以引起大佬們的重視，如果分享沒有特定主題，他們通常會(huì)拿出自己最擅長(zhǎng)的那套演講詞，而不是去準(zhǔn)備新的演講內(nèi)容（你當(dāng)準(zhǔn)備一套演講詞容易啊），畢竟絕大多數(shù)聽眾都是第一次聽他們的分享。

大佬尚有惰性，對(duì)于培訓(xùn)班的講師而言更是如此。

準(zhǔn)備一套教材原本就不輕松，更何況講了一年的內(nèi)容，天天講，月月講，都那么順口了，豈能說換就換

對(duì)老師而言，授課就和學(xué)習(xí)一樣，有舒適區(qū)，在舒適區(qū)里面待久了，再想改變就會(huì)非常困難

無論培訓(xùn)班是組織還是個(gè)人，無論在宣傳上多么強(qiáng)調(diào)與時(shí)俱進(jìn)，都無法逃脫知識(shí)培訓(xùn)的魔咒：只要有系統(tǒng)的教材/課件，知識(shí)必然會(huì)陳舊，這是由成本決定的

注意：生活中有大量幾十年如一日的初級(jí)入門知識(shí)，且需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。這些都需要課堂進(jìn)行批量傳授

第二步：知識(shí)消化

既然已經(jīng)花錢了，老師自然會(huì)知識(shí)遞到學(xué)生嘴邊，但是給的知識(shí)量是統(tǒng)一的

不會(huì)因?yàn)槟忝看巍赋缘亩唷梗瑥亩涌煺n程進(jìn)度

也不會(huì)因?yàn)槟恪赋缘纳佟梗怕M(jìn)度

每次給的知識(shí)定點(diǎn)定量，就看大腦的食量是否 Hold 住

第三步：實(shí)踐反饋

通過「學(xué)習(xí)環(huán)境」可知，有效的課堂不僅要有知識(shí)模塊，還需要有學(xué)習(xí)反饋。

雖然現(xiàn)在流行小班授課，可以給學(xué)生提供更多的反饋和指導(dǎo)

但在中國(guó)上過學(xué)的孩子應(yīng)該都清楚，學(xué)校老師的輔導(dǎo)向來是稀缺資源，而這種資源都在極少數(shù)優(yōu)秀的學(xué)生手里╮(╯▽╰)╭

課堂總結(jié)：

1、獲取知識(shí)：快捷    缺點(diǎn)：無選擇、知識(shí)舊

2、知識(shí)消化：系統(tǒng)、無障礙

3、實(shí)踐反饋：稀疏的反饋

如果說，自學(xué)和上課這兩種學(xué)習(xí)模式都存在問題，那有沒有一種學(xué)習(xí)方式，不僅可以輕松獲得的知識(shí)模塊，還有老司機(jī)提供及時(shí)的學(xué)習(xí)反饋？

有，那就是顧問。

但在中國(guó)人的認(rèn)知體系里，顧問離我們太遠(yuǎn)，還是稱之為教練吧

5.3 教練

什么是教練？

國(guó)際教練聯(lián)盟定義教練：“ 專業(yè)教練作為一個(gè)長(zhǎng)期伙伴，旨在幫助客戶成為生活和事業(yè)上的贏家。教練幫助他們提升個(gè)人表現(xiàn)，提高生活質(zhì)量。教練經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練，來聆聽，觀察，并按客戶個(gè)人需求而定制訓(xùn)練方式。他們激發(fā)客戶自身尋求解決辦法和對(duì)策的能力，因?yàn)樗麄兿嘈趴蛻羰巧鷣砭透挥趧?chuàng)意與智慧的。教練的職責(zé)是提供支持，以增強(qiáng)客戶已有的技能，資源和創(chuàng)造力。”

相對(duì)于有師道尊嚴(yán)的老師，教練陪伴我們的時(shí)間會(huì)更久

老師知識(shí)高于學(xué)生，學(xué)生學(xué)完就撤，找下一個(gè)老師

教練則不會(huì)被學(xué)員“超越”，在NBA中，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都能輕松KO他們的教練，但這并不影響教練在球員心中的位置，球員的提高離不開教練的督促以及合理的訓(xùn)練計(jì)劃

第一步：獲取知識(shí)

教練的模式很像「自學(xué)」和「課堂」的結(jié)合

既能避免翻山越嶺找知識(shí)，又能滿足學(xué)員的個(gè)性化需求，避免重復(fù)學(xué)習(xí)，同時(shí)教練沒有教材成本的約束，可以向?qū)W員傳輸?shù)膶W(xué)習(xí)資料

當(dāng)然缺點(diǎn)也很明顯：缺乏系統(tǒng)性基礎(chǔ)知識(shí)

前文提到老師賣的是系統(tǒng)的知識(shí)，雖然由于成本原因，這些課件通常“十年如一日”，但不要忘了，并非所有的知識(shí)都有時(shí)效性，有些基礎(chǔ)性知識(shí)，哪怕過了幾年，也依然有效。面對(duì)這樣的知識(shí)，系統(tǒng)化的課堂教學(xué)能夠幫助學(xué)生快速入門，這是教練所不具備的

教練重在提供針對(duì)性的系統(tǒng)化訓(xùn)練指導(dǎo)，比如，每年NBA都會(huì)從各大高校選拔優(yōu)秀的球員，讓其在NBA 接受世界籃球教練的專業(yè)指導(dǎo)。在此之前有關(guān)籃球的基本知識(shí)和運(yùn)用已經(jīng)由球員的學(xué)校體育老師進(jìn)行了傳授

教練針對(duì)一個(gè)個(gè)知識(shí)模塊，進(jìn)行針對(duì)性提高；課堂是幫助小白，系統(tǒng)傳授基礎(chǔ)入門

第二步：知識(shí)消化

和課堂上老師定量的灌知識(shí)不同，教練的會(huì)根據(jù)學(xué)員的飯量調(diào)整知識(shí)模塊的大小，“飯量”大的同學(xué)，可加快學(xué)習(xí)進(jìn)度、“飯量”小的同學(xué)也不會(huì)因?yàn)榕吕速M(fèi)而消化不良

第三步：實(shí)踐反饋

如果說課堂主要在「賣知識(shí)」

那教練主要在「賣反饋」，前文說過好的學(xué)習(xí)環(huán)境需要一套及時(shí)反饋系統(tǒng)

曾誕生7位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者的貝爾實(shí)驗(yàn)室，有一個(gè)不成文的規(guī)定，就是，在這里無論你是教授，還是大師，還是諾貝爾獎(jiǎng)獲得者。你都有一項(xiàng)義務(wù)，就是這個(gè)實(shí)驗(yàn)室的所有年輕人問你問題，你都不能回避，你必須給出回應(yīng)。這套規(guī)定就為構(gòu)建一個(gè)即時(shí)的反饋系統(tǒng)，以幫助年輕人快速提升自。

反觀其他實(shí)驗(yàn)室，年輕人只能安靜的刷試管~

對(duì)于設(shè)計(jì)師而言，創(chuàng)作過程是漫長(zhǎng)的，如果要老司機(jī)和體育教練一樣全程陪同，意義不大，但如果每次做完一個(gè)作品，都有老司機(jī)指出不足并提供適當(dāng)?shù)慕ㄗh，學(xué)習(xí)效率自然蹭蹭蹭漲

教練總結(jié)：

1、獲取知識(shí)：快捷，缺點(diǎn)：缺乏系統(tǒng)性基礎(chǔ)知識(shí)

2、知識(shí)消化：貼心、無障礙

3、實(shí)踐反饋：及時(shí)反饋，并實(shí)時(shí)調(diào)整后續(xù)訓(xùn)練內(nèi)容

5.4 學(xué)習(xí)途徑總結(jié)

自學(xué)、課堂和教練三種學(xué)習(xí)途徑的綜合對(duì)比

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